Take your pick: adrenaline packed or slow and contemplative?
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Jun 1, 2023
Description in French only.
Pour notre santé mentale et physique, le sommeil est primordial. Les conséquences de l’insomnie sont observables dès les premiers jours; imaginez ce que cela peut produire au fil du temps. Les effets négatifs de la prise de médication sur le long terme sont également multiples et même irréversibles parfois.
Si vous êtes aux prises avec des difficultés de sommeil de toutes sortes, dont l’insomnie, sachez que vous êtes loin d’être seule, en effet, les études rapportent maintenant qu’il y aurait 4 à 5 personnes sur 10 qui sauraient affectées par l’insomnie au Québec. Comment remédier aux mauvaises nuits de sommeil et renouer avec le sommeil réparateur?
Avant 2017, j’étais « insomniaque » et dépendant de la médication pour dormir sur plus de 25 ans. Heureusement, je suis redevenu un bon dormeur! ( Daniel Racine, conférencier)
Dans cet exposé, en plus d’une partie théorique, Daniel Racine présente différentes recommandations des neurosciences pour retrouver le sommeil et vous serez à même d’en faire l’expérience lors de la rencontre. L’atelier-conférence favorise une expérience enrichissante pour tous!
Daniel Racine, intervenant psychosocial et hypnologue, accompagne et guide les personnes afin qu’elles renouent avec le bon sommeil réparateur. Comme professionnel de la relation d’aide et hypnothérapeute, il vous accompagne vers des solutions efficaces.
Réservation suggérée, mais non obligatoire : e.sano-gelinas@ville.dunham.qc.ca
Address
Centre d’art de Dunham
3638, rue Principale, Dunham, (Québec), J0E 1M0
Phone
450 295-2621
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